Вы можете купить таблетки и лекарства по низкой цене в Черкассах и Черкасской области. Аптека Ваше здоровье предлагает широкий ассортимент: таблетки от кашля, лекарства против головной боли, высокого давления, варикозного расширения вен, капли от насморка
Косметика и лечебные средства по уходу представлены в огромном ассортименте в сети аптек Ваше здоровье. Вы можете купить крем, тоник или лосьон от лучших производителей аптечной косметики
Аптека Ваше здоровье предлагает широкий ассортимент средств и предметов по уходу по самой низкой цене. У нас можно выгодно купить товары по уходу за больными.
Товары для мам и детей: памперсы, соски, пустышки, молокоотсосы вы можете купить в аптеке Ваше здоровье. У нас представлен самый широкий ассортимент товаров для детей от лучших мировых производителей
Аптека Ваше здоровье предлагает по низкой цене: вата, марля, салфетки, бинты самого лучшего качества. Также Вы можете купить грелки как взрослые, так и детские. Аптека в городе Черкассы №1.
Аптека Ваше здоровье предлагает по низкой цене глюкометры, тонометры, ингаляторы и термометры. На все медицинское оборудование есть гарантия, и только оригинальные модели. Предлагаем широкий ассортимент техники для дома от лучших производителей.
Здоровое питание – залог долголетия. Аптека Ваше здоровье предлагает широкий ассортимент товаров здорового питания, минеральных вод, трав по низким ценам в городе Черкассы и Черкасской области
Аптека Ваше здоровье предлагает большой выбор Бадов по доступной цене. Вы можете купить добавки для похудения, для зрения или просто для укрепления иммунитета. Бады в Черкассах по самой низкой цене.
article311.jpg

Імунітет - основа здоров'я

 

Ми назвемо це поняття охоронцем. Але, насправді - це дуже складний механізм, він схожий на охоронця на фейс-контролі, який пильно стежить, щоб всередину не проникнув чужак. Цього чужака називають антигеном, і він може бути будь-якою речовиною із чужорідною генетикою: бактерія, вірус, токсин або навіть ракова клітина.
 
Імунітет діє за простою схемою: знайти і знищити чужинця. Як зброю він використовує особливі білки - імуноглобуліни (антитіла), причому для кожного чужинця своя клітка-кілер. Здавалося, б наш організм охороняє така серйозна система захисту, але і вона потребує «підгодівлі». Часті застуди, хронічні захворювання, дратівливість - це ознаки ослабленого імунітету, який просто не може «вбити» ворогів.
 
Причин ослаблення імунної системи можна назвати дуже багато, але джерело всіх бід - це неправильний спосіб життя. Якщо Ви постійно недосипає, любите випити, і постійно перебуваєте в стресах, то з часом імунітет обов'язково «дасть осічку». Тоді в організм неминуче проникнуть бактерії і віруси. До того ж мало хто може похвалитися, тим, що він п'є чисту воду, дихає незабрудненим повітрям, і вживає виключно натуральну їжу.
 
 
Імунітет і харчування
Для нормальної роботи, клітини нашого організму потребують постійного надходження білків, вітамінів (A, C, E і групи B), мінеральних речовин. Корисні білки можна знайти в м'ясі, рибі, а бобові краще вживати раз на тиждень. Також важливо знати, що вся рослинна їжа, особливо жовтого та червоного забарвлення (морква, червоний перець, гарбуз) містить бета-каротин, який перетворюється в організмі у вітамін А. Також цього вітаміну багато в таких продуктах: печінка, яйця і вершкове масло.
 
Джерела вітаміну С, напевно відомі кожному - це смородина, шипшина, цитрусові, обліпиха, петрушка, кисла капуста. При нестачі цього елемента різко скорочується вироблення повноцінних клітин-кілерів А вітаміни групи В є в насінні, горіхах, хлібі, гречці, пророщених злаках. Також в останніх багато вітаміну Е, який є прекрасним антиоксидантом і захищає клітини від ушкодження. Печінка, вершкове масло, нерафіновані олії також містять багато вітаміну Е.
 
Багато хто вважає холестерин ворогом організму, але це не так. Тим часом, він дуже важливий для синтезу імунних тел. Тому невелика кількість свинячого сала або вершкового масла повинні бути присутніми в щоденному раціоні. Різноманітні кисломолочні продукти також підсилюють вироблення інтеферона, гормону, який відповідає за роботу всієї імунної системи.
 
Як не хворіти?
Потрібно зміцнити імунітет, особливо зараз.
 
1. Навчіться розслабляться
Постійні психологічні навантаження негативно впливають на весь організм, слабшає захисна реакція. Прийшовши додому, навчитеся розслабляться після робочого дня. Просто ляжте на диван, простягніть руки вздовж тулуба і постарайтеся подумати про щось приємне. Така проста релаксація дає новий заряд бадьорості та енергії.
 
2. Займайтеся спортом
 Ні, ми Вас не агітуємо записуватися в спортивну секцію або стати фанатом якогось виду єдиноборства. Досить щодня виконувати зарядку, але головне - систематичність. Також можна вибрати плавання, біг, гімнастику.
 
3. Баня. Регулярні відвідування російської або фінської лазні, чергування холодної та гарячої температури позитивно впливає на весь організм. Завсідники сауни не знають, що таке простуда, нежиті, бронхіти, катари носа і горла. Також можна приймати контрастний душ.
 
4. Приймайте натуральні засоби для зміцнення імунітету - це часник, женьшень, лакричник, червона конюшина, звіробій, чистотіл, оман, желтокорень, кульбаба.
 
Наостанок, скажімо що ключ до сильного імунітету - це оптимізм. Психологи довели, що песимісти хворіють набагато частіше. Не дивіться часто телевізор, краще озирніться і подивіться, який чудовий світ навколо Вас.

 

Оберіть мову UKR RU
Scroll To Top