Вы можете купить таблетки и лекарства по низкой цене в Черкассах и Черкасской области. Аптека Ваше здоровье предлагает широкий ассортимент: таблетки от кашля, лекарства против головной боли, высокого давления, варикозного расширения вен, капли от насморка
Косметика и лечебные средства по уходу представлены в огромном ассортименте в сети аптек Ваше здоровье. Вы можете купить крем, тоник или лосьон от лучших производителей аптечной косметики
Аптека Ваше здоровье предлагает широкий ассортимент средств и предметов по уходу по самой низкой цене. У нас можно выгодно купить товары по уходу за больными.
Товары для мам и детей: памперсы, соски, пустышки, молокоотсосы вы можете купить в аптеке Ваше здоровье. У нас представлен самый широкий ассортимент товаров для детей от лучших мировых производителей
Аптека Ваше здоровье предлагает по низкой цене: вата, марля, салфетки, бинты самого лучшего качества. Также Вы можете купить грелки как взрослые, так и детские. Аптека в городе Черкассы №1.
Аптека Ваше здоровье предлагает по низкой цене глюкометры, тонометры, ингаляторы и термометры. На все медицинское оборудование есть гарантия, и только оригинальные модели. Предлагаем широкий ассортимент техники для дома от лучших производителей.
Здоровое питание – залог долголетия. Аптека Ваше здоровье предлагает широкий ассортимент товаров здорового питания, минеральных вод, трав по низким ценам в городе Черкассы и Черкасской области
Аптека Ваше здоровье предлагает большой выбор Бадов по доступной цене. Вы можете купить добавки для похудения, для зрения или просто для укрепления иммунитета. Бады в Черкассах по самой низкой цене.
article299.jpg

Підвищуємо гемоглобін взимку

 Є безліч продуктів, які допоможуть підняти рівень заліза в крові

Гемоглобін – особливий залізовмісний білок у крові, і його нестача в зимову пору року може знизити імунітет, викликати слабкість, знизити працездатність і увагу, збільшити ризик виникнення ГРВІ з ускладненнями.
 
Звичайно, взимку не завжди знайдеш на прилавках магазинів свіжі овочі і фрукти, але є безліч продуктів, які дуже швидко допоможуть підняти рівень заліза в крові.
 
Халва. Мало того, що ці східні солодощі корисні для зору і профілактики онкологічних захворювань, в ній міститься величезна кількість заліза, що впливає на рівень гемоглобіну. Наприклад, тахінна халва містить 50 міліграмів на 100 грамів продукту, а соняшникова – 33 міліграми. Ласощі готують з перемелених зерен кунжуту, горіхів, насіння соняшнику, які самі по собі є відмінним джерелом не тільки заліза, але і вітаміну «Е», «В», фосфору, цинку і кальцію.
М’ясо. Кожна людина знає, що взимку треба їсти якомога більше м’яса. Хороший шматок стейка заправить енергією на півдня, і до того ж ви будете менше мерзнути. Головне, білки тваринного походження допомагають унормувати клітини крові. У раціоні завжди повинні бути яловичина, кролик, телятина, печінка, язик. Для підтримки нормального рівня гемоглобіну достатньо 50 грамів м’яса або субпродуктів у день, а для його підвищення – не менше, ніж 100 грамів у день.
Сушені гриби. Ароматний суп із сушених грибів – це не тільки смачний обід, а й відмінний засіб для підвищення кількості заліза в організмі. У 100 грамах міститься не менше, як 30 міліграмів цієї речовини. Лише 50 грамів у день – і показники будуть у нормі.
Морепродукти. Креветки, молюски, гребінці, кальмари, ікра – в морепродуктах міститься багато вітамінів, в тому числі і для підтримки гемоглобіну.
Пшеничні висівки. Вони містять 15 міліграмів заліза на 100 грамів продукту, а також вітаміни групи «В», які беруть участь у синтезі гемоглобіну. Дуже добре підходять для сніданку, але захоплюватися ними не варто. Щоб не заробити проблем із травною системою, рекомендують на день з’їдати не більше, ніж 30 грамів висівок.
Морська капуста. Залізо, що міститься в капусті, запобігає анемії й активує процес кровотворення. У профілактичних і лікувальних цілях варто з’їдати в день 2 чайні ложки. Найпопулярніші і нескладні страви – салати з додаванням фунчози, варених яєць, кукурудзи, горошку.
Буряк. Дуже ефективний натуральний сік або квас з буряка. Тільки вживати його потрібно регулярно. Щоб напій краще засвоювався, після приготування рекомендують потримати його півгодини в холодильнику. До речі, для смаку можна додати в нього яблучний чи морквяний сік.
Гранат. Унікальний фрукт з безліччю корисних вітамінів. Пити гранатовий сік потрібно регулярно, але в невеликих кількостях. Бажано не купувати в магазині, а зробити його самостійно вдома і вживати свіжим. Правда, гранатом не варто захоплюватися при серйозних проблемах зі шлунком. В цьому разі краще пити сік, розведений водою.
Вітамінна суміш із сухофруктів і горіхів. Ізюм, чорнослив, курага, волоські горіхи взяти в однаковій кількості, ретельно перемішати. Суміш пропустити через м’ясорубку, додати трохи меду. Вживати шість столових ложок у день.
Морквяний сік. Користь організму принесуть 300-400 мл свіжовичавленого соку в день. Його можна змішати з буряковим соком і в однакових пропорціях з медом. Тільки пити НЕ склянками, а потроху три рази в день
Оберіть мову UKR RU
Scroll To Top